健康・美容

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今すぐ使いたくなる!2020年お得なウォーキングアプリBEST3

実際に使用してお得に感じたウォーキングアプリのBEST3です。 ウォーキングアプリは10種類ほど使用しましたが、最終的に続けられたのが、今回お伝えする3つのアプリです。
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早起きは三文の徳!朝型にして良かった6つの事

早寝早起きをするようになってから、キビキビ動けるようになり、集中力がアップし仕事や作業が捗るようになりました。 寝付きも良くなり、疲れがたまりにくくなりました。
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健康は歯から!歯科専用 キシリトール100%ガムで虫歯予防

最近、食事以外で何か食べたいと思った時にキシリトール100%のガムを噛んでいます。 ガムを噛むことで間食することが減り、ダイエットにもつながります。そして、キシリトール100%のガムは虫歯予防にもなります。
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運動不足解消!家の中で運動ができるオススメ器具やDVD3選

新型コロナウイルスの影響で外出自粛が長引くと、運動不足が心配になってきます。先行きが見えない不安な気持ちで、かなりのストレスを感じていると思います。そんな時に、家の中でも運動ができるオススメの器具とDVDがあります。
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座りっぱなしは危険!?PC環境の見直しで立ちデスク導入のメリットと効果

以前、PC操作をする時は椅子に座って作業していました。現在は、家でPC作業をする時は、基本立ちデスクで作業しています。立ちデスクにしてから集中力がアップし、下半身の冷えが軽減されました。
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ぬか漬けで健康でキレイに!ダイエットや美肌効果も期待できます

ぬか漬けは、栄養がたっぷりで健康と美容にもってこいの食品です。 ぬか床は育てるもの、作る人によって味がそれぞれ異なるというのは面白いです。
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